抜け毛予防・対策　薄毛と生活習慣の関係編

「薄毛の悩み」というと男性だけの悩みではありません。女性でも多くの方が悩んでいるのが現状です。まして「女性にとって髪は命」なんて言葉があるぐらいですから、とても深刻な問題ですね。

 

男性の場合、最後は薄毛を受け入れて開き直ってしまうという事もできます。実際街を歩けば多くの薄毛の方がいます。しかし、女性はそうはいきません。男性に比べて女性の方が周りの目を気にしてしまうからです。

 

育毛剤やウィッグなどで対策する事は可能ですが、その前に原因を突き止める事が大事です。

 

髪も体の一部です。そして「ストレスから円形脱毛症になった」という事を耳にした事のある人も多いと思いますが、肉体的な事だけでなく精神的な影響を受けるも髪は受けやすいのです。

 

幸い女性の薄毛の悩みは男性よりも改善されやすいと言われています。そして生活習慣からの悪影響から薄毛になるという事が多いのです。まずは生活習慣を見直してみましょう。

 

抜け毛予防対策

家でも外でも何かとストレスのたまる現代社会です。何も考えず好きな事をできる時間を作ってストレスを発散させましょう。ストレスは髪の毛にとって最大の敵です。

 

現代人の食事は栄養がかたよりすぎと言われています。物が溢れている時代ですから栄養自体は豊富にとっても好きな物だけ食べてもいけません。髪に良い食べ物は多数ありますので自分の食生活を見直しましょう。また過度なダイエットも髪に悪影響を与えますので控えましょう。

 

なにかと忙しい現代社会です。肉生活習慣の体的な疲れも蓄積され髪に悪影響を与えます。ゆっくりと湯船につかり、充分な睡眠時間をとれるようにしましょう。また全く運動をしていないという成人女性も多いです。ウオーキングや軽い筋トレなど適度な運動をしましょう。

 

タバコに含まれるニコチンや過度なアルコールも医学的に薄毛の原因になると言われています。

 

生活習慣の改善は薄毛対策の第一歩です。また髪だけでなく体全体にも生活習慣の悪影響は蓄積されていきます。
心当たりのある方は、これを機会に生活習慣の改善をおすすめいたします。